バランストレーニングクラス
ブロック・バーを使い身体のセンター【体幹】を鍛え、筋力だけでなく中心から動かす事でバランスの良い動きが出来るようになるクラスです
身体のセンターを意識したトレーニングメニューで自身の身体の現状を知り、そこから動きをつくりだす事でバランスの良い動きができるようになるクラスです
こんな方々に！
◆振付メインで身体のバランスが悪い
◆下半身の強化をしたい
◆センターをしっかりつくりたい
◆自身の身体の今の状況を知りたい
◆基礎体力を向上したい
お気軽にお越しください。
一緒に『カラダ』を楽しみましょう！
内容
・ストレッチ
・ブロックを使ったバランストレーニング
・バーを使った（立つ動作）のポジショントレーニング
・振付（バランスを意識しての応用）
日時
バランストレーニングクラス 毎週水曜日18：00～19：30
※要予約
場所
アロック新宿アトリエ
最寄駅:大久保駅徒歩2分（新大久保駅、西武新宿駅、新宿西口駅、東新宿駅、新宿駅、等利用可能）
料金
| バランストレーニングクラス料金 | 1レッスン 2200円（税込） | 入会金不要 |
指導
須貝哲也（アロック代表/ダンサー/演出・振付・構成家）
ALOK DanceDrama Company 