ピンポイント身体集中法

アロックは基礎訓練を重視したスタイルで毎週水・土曜、どなたでも参加できるクラスを実施しています。

自分自身この基礎訓練をのおかげで今も体の使い方やバランスなど、物事の考え方まで

影響があると考えています。

とは言え同じことの繰り返しは正直、気がのらないときも多々あり、

そんな時の須貝流稽古方法は・・・・

常に体のセンター（丹田）と呼吸の意識といった大きなテーマは継続しつつ、

体の部位の一か所をピンポイントのテーマにして基礎訓練することにしています。

たとえば骨盤近くの脇腹とか。

そこを動かすことを意識すると案外、発見があったりするので。

視点を気まぐれでもよいので決めてやると飽きずこなせ、集中もしやすいかと。

参考になればよいですが・・・